”眠くなりにくい勉強方法” 発見しちゃいました！
こんにちは！こんばんは！こぶいちです！
今日は仕事終わりに久しぶりに同期とご飯会（男3人）を開きました！
巷て有名な”野郎会”というやつですね🐷（有名じゃない笑）
久しぶりにお酒も進んで、美味しいご飯も食べて、本当に楽しい場だったのでついつい言ってしまいましたよ。
「絶対に公務員になって、ブログでも収入得てやるぞ！！！」って笑
それを聞いた同期は笑いながら
「社会人やりながら勉強はできないでしょ！」や「ブログで収入ww」との反応で、
全く相手にしてもらえませんでした。。。
否定から入ってしまったら何も生まれないんだよ！
やってもないのに何でそんなことが言い切れるの！
「絶対に見返してやる・・・！！！」と強く思ったこぶいちでした🐷（何の話笑）
言葉には魂が宿る・・・！継続は力なり・・・！頑張ります！！
と、今回のぼやきはここまでとして、本日のタイトルは表題の通り、
「”眠くなりにくい勉強方法” 発見しちゃいました！」です！！
私は仕事終わりに毎日勉強をしているのですが、まぁ〜〜〜毎回眠くなる！！笑
「公務員になるために・・・！」と強く念じてみても、睡魔には勝てずそのまま寝てしまったことが多々あります。笑
そこでこぶいちは「何で眠くなるのかな？」と疑問に思い、”睡魔の原因”について調べてみました！！
するとある発見が・・・・・・・！！！！！！！
この記事は「睡魔に負けたくない！」と思っている方向けの記事になるかと思います。
私と同様、「夜中に勉強している方」や、「ブログを夜に書いている人」、また
「ダイエットに興味がある人？？」にも役立つ情報があるかもしれません・・・！！
テスト前の学生さん！社会人で夜しか時間がない社畜さん！
ダイエットに興味があるよっていうそこのあなた！！！！必見です！！
さぁ！行ってみましょう！！！１
【目次】
1.睡魔の原因は寝不足だけじゃない？？
睡魔の原因として「疲労」や「睡眠不足」を想像される方が多くいるかと思います。
私も同様で、勉強中に眠くなってしまった場合、「残業したからかな〜」とか「前日夜
更かししたからかな〜」と、毎晩毎晩睡魔に襲われて大変でした。。。
現状を打破するために「仕事を辞めて自分の時間を確保するか・・・？」と自分い問い
かけてみても、私はとてもチキン気質な人間なため行動に移せるわけもなく🐔🐔笑
そこでこぶいち、睡魔の原因について調べました！
すると上記で挙げた要因（疲労・睡眠不足）以外で、新たな要因を発見したのです！！
それは・・・・・・・
糖質摂取による血糖値の乱高下です！！！
糖質を多く含む”米”、”麺”、”お菓子”、”ジュース”等を多く摂取してしまうと、体内で
の血糖値の調整がうまく行われず、食後に血糖値が急上昇し、検討値を下げる働きを持
つインスリンが過剰に働くことで、睡魔が働くことがある模様です。
ランチ後の仕事や授業において、睡魔に襲われるのはこの糖質が関係しております。
2.睡魔に襲われないようにするためには・・・？
睡魔に襲われないようにするために！ということですが、それはもう単純です。
それは・・・
糖質を制限する！です。
と言っても、糖質を全く摂らないとなってしまうと、体が不健康となってしまいますの
で「糖質ゼロ」というのはオススメしません。（食品メーカーで働いているこぶいち
が言っているので間違いありません。（何様笑））
糖質はエネルギーの源のため、全く摂らないとなってしまうと体へのエネルギー供給が疎かになってしまい、何をするにおいても自身のパフォーマンス性が圧倒的に低下してしまいます。
そこでこぶいちがオススメする方法！
それはロカボーノ（ロカボ）と呼ばれる糖質制限をした食事方法です。
3.市場爆成長中！ロカボーノとは？？？
ロカボとは炭水化物全体ではなく、糖質のみを制限し、食物繊維の摂取量を増やす食事
法のことです。
体を構成するたんぱく質を多く摂取することや、あくまでも”糖質のみを制限”する方法
で、カロリー制限を行わないことから、美味しく！健康！！が実現できる画期的な食事
方法です！！！🐷🐷
まだまだ認知度が低いロカボ（糖質制限）ですが、現在はものすごいスピードで市場が
伸長しており、皆様がよく知っている”カロリー制限”や”カロリーゼロ”・”糖類ゼロ”と
比較してみると、その成長具合が見て取れます・・・！
２年後にはもっとメジャーになっているかもですね・・・！
4.ロカボ実施結果
と、ここまで長々とロカボについてお話しし過ぎましたね。（笑）
実際にこぶいち実践してみました！
こぶいちはいつも、仕事→夜ご飯→勉強 でしたので、夜ご飯においてのみロカボを
実践してみました。
お米や麺等の主食の量を以前よりも少なくし、お肉や野菜等を多く摂取することで、無
理なく糖質を制限してみました！
その結果ですね、
勉強効率が格段と上がりました！！！
明確な数値で表現できないのがなんとも残念なのですが、仕事終わりの勉強でも
睡魔に襲われることなく、めきめきと勉強できる環境・パフォーマンスを維持できるよ
うになりました！
また、それに加えて体での健康も露見してきまして、ロカボ実施して1週間で
体重が1.3 kg 減っておりました・・・！ダイエットしているわけではないけど嬉しかっ
た！！！笑
数字として表現できないのが本当に残念なのですが、実践した当日から効果覿面で、
実践してみてよかったと心の底から思っております🐷🐷
6.最後に
何度でも言います！
ロカボ 本当にオススメです！！！！！
テスト勉強に追われている学生や、私と同じように社畜に悩まされ、なかなか自分の時
間を確保できていない社会人の皆さんに是非とも実践していただきたい睡魔改善法でし
た！！
この記事ではロカボについてはあまり深く触れていませんが、
「もっと知りたい！！」という方は是非、グーグル様にて検索していただければ、
ロカボの素晴らしさがわかるかと思います・・・！
勉強もできて、健康にも良い！！
まさしく一石二鳥であったので今回ブログにさせていただきました！
この記事がより多くの方々のためになることを祈っております・・！
皆様も騙されたと思って、【まずはやってみる！】
実施してくださった方がこの先もしいれば、ご感想いただけると嬉しいです🐷
それではまた！！
最後まで読んでいただきありがとうございました！！
次は何書こうかな〜🐷🐷
〜Twitter初心者が感じた〜フォロワーを増やすノウハウ
こんにちは！こんばんは！ こぶいちです！
どんどん寒くなっていきますねぇ〜。毎日朝早く出勤しているこぶいちですが、最近は
朝起きるのも日に日に億劫になっていきますね...。最近の一番の楽しみは家に帰ってか
らの【公務員試験の勉強】と、【ブログ】をカタカタと執筆しているこの時間です...！
勉強してからブログに取り掛かるので、最近は毎晩寝るのが遅い時間になりがちになっ
てしまいますが、それでも楽しみながら続けているので全然苦にならないです🐷🐷
「社会人しながら【ブログ】を書く、【勉強】するコツ」については後日、ブログでも取り上げてみます！（需要があるかは分かりませんが！笑）
さて、前向きはこのくらいにして・・・
今回のブログのメインはタイトルにも記載しております通り、
「〜Twitter初心者が感じた〜フォロワーを増やすためのノウハウ」です！！
Twitterアカウントを開設してまだ５日目のこぶいちアカウントですが、
５日間運用して感じた「フォロワーを増やすためのコツ」や「こうしたら増えるのかも・・・？」と私自身が肌で感じたことを執筆させていただきます！
本記事に記載することは、あくまでもTwitter初心者が感じたことですので、
「これからTwitter頑張るぞ！」と考えている方向けの記事になるかと思います！！
それでは早速行ってみましょう！！
【目次】
1.フォロワーを増やすために必要なこと
毎日コツコツ！ツイートを積み重ねましょう！
これが結論です笑
ほとんどのインフルエンサーの方々がおしゃっている内容ではありますが、
まずはツイートして、アカウントの稼働率を上げましょう！！
普通に考えて、「動かない（発信がない）アカウント」をフォローする人いると思いますか？いたとしても圧倒的に少数派ですよね笑
まずはツイートをコツコツと積み重ねること！これに尽きます！！
よく「１日30ツイート」という言葉を目にしますが、これはあくまでも一つの基準（目安）であると感じてます。
↑はこぶいちのTwitterアカウント（@kobuichidesu）ですが、アカウント開設して５日目の状況です。1日あたり約13ツイートで、「1日30ツイート」の約半分のペースで進行しておりますが、フォロワー数については着実に伸ばせていただいております！
まずはツイートしてアカウントの稼働率を上げる！実践してみてください！
2.何をツイートすればいいの？
はい、こちらがTwitter初心者の方々が絶対につまづく項目ですよね笑
私も絶賛つまづき中です🐷🐷
先ほどの項目で、コツコツツイートを提案させていただきましたが、それでもさすがに
「おはよ〜」や「仕事終わった〜」等の一言（ぼやき）のようなものばかりだと、中々
フォロワーも伸びてきません。
（はい、なんの反応もありませんでした笑）
では何をツイートするのか。
これについてもよく見るのが「有益な情報の発信を心がけましょう！」という記事をよく拝見します。しかしそれに対して私は言いたい...
「そんなことができれば苦労しない！！！(T ^ T)」
Twitter初心者の代表として、述べさせていただきました！笑
いやー、有益な情報の発信って本当に難しいですよね...
そんな頭良くないし、情報源とか知らないし......。
では改めて何をツイートするのか。
それは・・・
自分の考え or 引用RTの活用！！！！！
これに尽きます！！
まずは「自分の考え」につてですが、これは自身が生活する中で感じた考えや、気づき等を発信することを指します。
これをすることによってメリットが3つあります！それは
①「フォロワー様からの反応！」、②「同じ考えを持った仲間と繋がれる！」
③「インフルエンサーからの反応がもらえるかも・・・？」
です！！
日々のぼやき等ツイートと比較すると、少なからずさはあるのかなと思いました。
（「いいね」もらえるだけで本当に嬉しいよ🐷🐷）
また、ぼやきだけだとある日突然フォロワーが減ってしまっていることも多々ありました。。。これは本当に悲しい。笑
また②ですが、自身の考えを発信することで自分という人間の紹介にもなりますし、
同じ意見を持ったもの同士で関係が構築できれば、小さなコミュニティくらいはでき
そうですよね！！ましてやお互いTwitter始めたばかりの初心者同士であれば、
心強い仲間として、今後のTwitterライフを支えていけるような仲になるかもしれま
せん！！！
Twitter初心者において、人脈作りは本当に大切です。
③については次の項目で記述致します🐷
3.フォワー獲得のための近道は何かないの？？
近道という近道ではありませんが、一つ挙げられるとするならば、
インフルエンサーの方々（フォロワーが多い方々）に絡むことがオススメです！！
リプ飛ばしてみるのも良いし、引用RTを活用するという方法もあります
↑はこぶいちが実践した引用RTの例です。
さと@こっそり起業家（@sato310uhan）さんのTweetを引用RTさせていただいた結果です。
そして赤丸を注目してみてください。
そうです。
自分のTweetがRTされているのです！！！
さと@こっそり起業家（@sato310uhan）さんのフォロワー数は895人(2019/12/11現在)ですので、たったこれだけで、895人のTLにこぶいちのTweetが流れたのです！
するとどうなるのか・・・
そうなんです！フォロワーが増えるんです！！
こぶいちの場合は90名→100名ちょっとまであっという間に増えました！！
自身の経済圏（フォロワー）の中だけの発信だと中々広まらないですもんね・・・笑
先輩方のTweetに対してアンテナを常に張り、入り込めそうなコンテンツであれば積極
的に入り込んで行く！！！これ本当にオススメです！！
（フォロワーが増やせるだけでなく、知識の収集にもつながりますので一石二鳥ですね🐷🐷）
ぜひ皆様も、自身の経済圏だけでなく、積極的に外部の方々との交流を深め、
アカウント認知度 の向上に努めてみましょう！！！
ここまで記述したことを完璧にできるようになれば、
初心者の方でもまずはフォロワーを増やすことができるかと思います！
4.最後に
いかがでしたか？？
初心者ならではの分からないことがたくさんあるかと思います！
この記事が皆様のTwitter運用に少しでも役に立てれることを祈っております・・・！
私自身も圧倒的初心者のため「こんなの知ってるよ！」等のご意見も多々あったかと
思いますが。笑
長文でしたが最後までお読みいただきありがとうございました！！🐷🐷
今後も引き続き、どうぞ宜くお願い致します！！
目指せ！！12月中に200人！！
↓ Twitterのフォローもよろしければ・・・！🐷
皆様のフォローが励みになります・・・！
こぶいち (@kobuichidesu) 」
PS.現在Twitterにて「フォロワー拡大企画」を実施中であります！
こぶいち初めての試みのため、どのような結果になるかは分かりませんが・・・笑
興味ある方、もしくは本企画にご協力してくださる方！どしどし募集中です！
こぶいち初挑戦の企画！結果についてはまとめ次第、ご報告します！！
ではまた！！🐷
こぶいちブログへようこそ！！
【目次】
■まず初めに
こんにちは！こんばんは！
初めまして こぶいち と申します！
この度はアクセスしていただきまして、本当にありがとうございます！！
こちらのブログでは主に、「公務員への転職を考えているけど大丈夫かな？」や「社会人しながらブログで副業って難しくない？」とお悩みの方々に向け、自身の考え方や行動を発信をしていこうと考えております！
(たま〜に趣味とか、自身が気になったことについての投稿もするかもです笑)
まだまだブログ初心者ではありますが、今後とも継続して取り組んでまりますので、 皆様よろしくお願い致します！！🐷
と、これだけで終わってしまってはさすがに...と感じたので、僭越ながら簡単に自己紹介でもさせて頂きます！🐷
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■自己紹介
名前：こぶいち （アーティストのコブクロがが大好きなもので・・・笑）
年齢：24歳
趣味：食べる事（お寿司とお肉が大好きです🐷最近のマイブームはとんかつ🐷🐷）
好きな言葉：継続は力なり
嫌いな言葉：食わず嫌い(何事もまずは挑戦してみるものですよね！！)
一言紹介：【まずはやってみる！！】を行動指針としております！！やるやらない迷った挙句、「最終的に取り組まない」という風になってしまう事がこれまでの私の人生でとても多く、「悩む時間が勿体無い！」と思ったのがきっかけです。
リスク面で慎重になった方が良いとのご意見ももちろんあるかとは思いますが、何事にも挑戦していく姿勢こそが、新たな価値観を生み、自身の成長へと繋がると、最近の私は実感して参りました！！！
(これまで新規で取り組んでみたことは、株・投資信託・積立NISA・ジム・宝くじ・ひとり旅・ふるさと納税...etc
ほとんどお金関係ですね笑 詳細は今後のブログで触れていきます🐷🐷)
今私が挑戦しようとしている「公務員への転職」や「ブログの収益化」も、現状の自分を打開しようとして取り組もうと思った内容です！(今の会社の休日の不安定さ、そして収入が低すぎて低すぎて、将来の奥さん・子供を養っていけるのか不安で不安で笑
このブログを通して、「現状を打開しようとしている同世代の方々」や「人生の先輩方」との繋がりを構築していけたらと思っております！
こぶいちの、こぶいちによる、こぶいちのための、新たな人生の幕開け！
皆様、これから宜しくお願い致します！！！🐷🐷
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全然一言じゃなかったですね笑
ブログ初心者に伴い、文字の羅列ばかりになってしまい申し訳ありませんm(_ _)m
今後ブログの勉強をするにあたって、改善して参ります！！
それでは改めて、皆様これから宜しくお願い致します！🐷🐷
★Twitterもやってます！よろしければフォローお願い致します🐷
アカウント名：こぶいち(@kobuichidesu)
